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风雨人生享晚晴

电子游戏官网 发布时间:2021-08-09 08:09 【字体:

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□ 徐山林
  最近回了一趟老家,见到了许多多年未见的老同志,大家碰到一起,谈论最多的话题就是如何养老。的确,目前我国已进入人口老龄化阶段,养老成了一个热门话题,也成了一大新兴产业。这件事引起了我的思考,作为一个老年人,养老到底养什么?应当怎样养?
  我认为,养老主要是要养好心态,养好精神。一个老年人只要有达观的心态、良好的精神、愉快的心情,就能长寿。
  其实老年这段时光是人生最好的一段时光。上学任务完成了,工作任务完成了,成家立业、生儿育女的任务也完成了。为国、为家、为下一代,都尽到了自己的责任,剩下的这段时间才是真正属于自己的时光,完全可以优哉游哉地好好生活。
  但据我观察,现实生活中老年人对此却有两种截然不同的态度:一种是消极的态度,自己先没信心,自己先唱衰自己,这种态度很不可取。另一种是积极的态度,自己给自己鼓劲,快快乐乐地生活,享受这岁月静好的晚年。这一段时光虽然不长,但却是最美好的。就如吃甘蔗一样,前面那么长一截子都不很甜,只有最后这一截虽然短,却越嚼越甜,有滋有味。
  那么老年人应怎样度过这段美好时光呢?我的体会是“三个老”:第一,要智慧地老;第二,要潇洒地老;第三,要健康地老。
  先说智慧地老。
  人老了,要越老越明白,不要越老越糊涂,要智慧地对待三件事:第一如何待人,第二如何看事,第三如何用钱。
  关于待人。老话说得好,人老了要多栽花,少栽刺。要跟人和平相处、友好相处,不要为一点小事跟人争得脸红脖子粗,非要争个我高你低不可,结果自己闹得气呼呼的,别人也很不高兴。非原则的小事,何必跟人过不去,退后一步海阔天空。
  关于看事。人老了不要掺和那些复杂的事情,更不要搅到是是非非里去,要找一点快乐的事情来做。中国有句老话,叫“老小老小”,这个话很有哲理。就是说人到了老年,要跟小孩子一样,活得天真一点、快乐一点、单纯一点。要重开童心看世界,多找快乐,少找烦恼。
  关于用钱。人来到这个世界,一辈子都在挣钱。咱们中国人的传统习惯是爱攒钱,存的一点钱包了又包,藏了又藏,一辈子都舍不得花。这个习惯也要改变一下。人老了,也要学会享受自己的劳动所得,辛辛苦苦一辈子,老了也该吃好点、穿好点,当然也不要铺张浪费。
  再说潇洒地老。这个话题有点时髦,甚至有点浪漫。我觉得人老了,应该时髦一点、浪漫一点。在这一点上,老头们要向老太太们学习,你看老太太们跳广场舞,穿得多漂亮、舞得多高兴,相比而言,大多数老头子还是比较保守的、比较封闭的。
  我说潇洒地老,就是思想要开放一点,要跟上时代潮流。比如现在人人都玩手机,老同志也应该学学如何玩手机,学学网上购物、网上支付、网上查资料、网上加微信等。现在互联网,不光能打电话、发信息、写邮件,离多远都能视频,都能见面,不仅方便,还很有意思,所以还是要学一点现代的东西。我们忙了一辈子,现在老了,要把自己的爱好和特长好好发挥一下。给自己订个小计划,搞出点小成绩,也就有了点小满足,有了一点小快乐。
  说到潇洒地老,还有一条就是穿衣服。我看老头们在这一点最不容易突破。我也有这个经历,儿女们给买的一件好看一点的衣服自己先不敢穿出去。我们这一辈人大都是“一身黑、一身蓝、一种颜色几十年”。我认为人老了还是要穿得宽松一点、得体一点、鲜亮一点,这样自己感到精神,别人看起来也很爽快。
  第三,说说健康地老。
  说到健康问题,我有一点看法。现在有一个流行的说法,叫“生命在于运动”,运动是需要的,我也运动。但是说生命取决于运动这个话我不赞成。我的体会是,生命在于平衡。你看冷热不平衡就会生病,凉了就会感冒,热了就会中暑。饥饱不平衡也容易生病。困难时期,没有吃的,那个时候营养极端不良,这就不平衡了,浮肿病、干瘦病、肝炎病等等都来了。现在日子好了,营养又过剩了,肥吃肥喝,糖尿病、肥胖病等富贵病又来了。劳逸也要平衡。你不能一晚上不睡觉,也不能一天一夜不起床。过去讲一天24小时,要工作8小时,休息8小时,睡眠8小时,这就是平衡。当然最重要还有心态要平衡。心态不平衡了,焦虑症、抑郁症都来了。
  总之,生命在于平衡。而平衡的关键,又在于规律的生活。生活不能无序,要按时吃饭、按时睡觉、按时运动、按时作息,特别是人到了老年,更要建立一套稳定的生活秩序,生活规律了就能长寿。人的生命要靠自己掌握,不要单纯靠医生、靠医院、靠吃药。因为自己最了解自己的身体状况,健康先要靠自己保健、自己锻练、自己保养,等到住进医院那就晚了。
  人老了,生活中还要注意“三戒”:
  第一,戒孤独。原来大家都工作上班,生活在单位和集体中,每天能见很多人,有来往,有交流。退休后,离开了单位,离开了集体,好多老同志就自我封闭,孤孤单单,整天待在家里,人的视线和思维变得很窄了,这就容易孤独。人退休以后,应该走出小天地、融入大社会,建立新秩序;换一种生活方式,就会换出一种心情,换出一种精神。
  第二,戒懒散。几十年来,我们都活动在岗位上,工作有规律,生活有节奏。退休了,不工作了,离开了单位,压力没有了,彻底自由了。这个时候切忌懒散,生活无序。人活的是精神,精神垮了,身体也就垮了。退休了,老了,也要精精神神活着。要有追求,要做事情,不论大事小事、公事私事,每天总要找点事做,使晚年生活过得充实,有滋有味、健康快乐。
  第三,戒胡吃药。现在有些骗子专门骗老年人,给你推荐稀奇古怪的保健品,吹得神乎其神。这些骗子比儿孙还殷勤、还孝顺,又是请你吃饭,又是请你旅游,又是给你送东西,说这个保健品怎么怎么好,偏偏一些老头老太太容易上当,就去买了一大堆吃了,没有什么作用,有的还吃出了毛病。有病要找正规医院、找正规医生、吃正规药品,不要听那些虚假宣传,花了钱还有害健康。

来源:各界导报 编辑:郭长财
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